當(dāng)前，亞健康問(wèn)題、肩椎頸椎等問(wèn)題日益成為困擾“職業(yè)人”的“職業(yè)病”和危害健康的“隱形殺手”。近日，江西省宜春市郵政工會(huì)組織開(kāi)展了為期一周的職工健身氣功“八段錦”培訓(xùn)活動(dòng)，推動(dòng)職工參與全民健身運(yùn)動(dòng)，幫助職工提升自我健身、自我保健的意識(shí)。

　　八段錦，是一套優(yōu)秀的中國(guó)傳統(tǒng)保健功法。它是中醫(yī)祖先用形體活動(dòng)結(jié)合呼吸提出來(lái)的健身方法，可以舒展筋骨，充分拉伸筋骨、疏通經(jīng)絡(luò)，起到防病、治病、煉筋、煉骨的功能。此功法共為八段，每段一個(gè)動(dòng)作，在指導(dǎo)老師的詳細(xì)講解下，員工們每天學(xué)習(xí)兩個(gè)動(dòng)作。

　　培訓(xùn)期間，指導(dǎo)老師實(shí)踐教學(xué)，對(duì)每個(gè)動(dòng)作詳盡指導(dǎo)解釋，展示動(dòng)作要領(lǐng)，提點(diǎn)細(xì)節(jié)；學(xué)員們認(rèn)真觀看，仔細(xì)聆聽(tīng)，模仿學(xué)習(xí)。學(xué)員們自我練習(xí)期間，指導(dǎo)老師仔細(xì)糾錯(cuò)，認(rèn)真向?qū)W員們傳授動(dòng)作要領(lǐng)并鼓勵(lì)他們勤于練習(xí)。

　　此次培訓(xùn)不僅豐富了員工們的閑時(shí)生活，增加了彼此間的交流，還有利于增強(qiáng)自身體質(zhì)，更是對(duì)古代流傳下來(lái)的健身功法起到了推進(jìn)傳承的作用。培訓(xùn)結(jié)束后，市分公司上班日定點(diǎn)定時(shí)廣播播放八段錦，便于員工堅(jiān)持練習(xí)，勞逸結(jié)合，康養(yǎng)身心。

　　（江西省郵政工會(huì)）